Niacina (Vitamina B3) - Cos'è, effetti, proprietà e 10 incredibili benefici
La niacina, vitamina B3 o acido nicotinico, è una vitamina molto importante per il nostro corpo. Di seguito spieghiamo cos'è la niacina, come assumerla, le proprietà, i benefici, gli effetti sulla salute e in che modo influisce sul corpo. Sapevi che la niacina può persino migliorare la qualità del tuo sonno e aiutarti con la depressione?
I nostri orsetti con vitamina B3 o niacina
La niacina, nota anche come vitamina B3, è una vitamina idrosolubile e appartiene al gruppo delle vitamine B. Più precisamente, è costituita da vari composti e va quindi intesa come termine collettivo. È composta da acido nicotinico e nicotinamide. La niacina è coinvolta in diversi processi dell'organismo, come il metabolismo energetico e la divisione cellulare.
QUALI ALIMENTI CONTENGONO NIACINA?
La niacina può essere assunta in giuste quantità con una dieta normale ed equilibrata. Anche con una dieta vegana / vegetariana, la dose giornaliera raccomandata di 13 - 18 mg può essere coperta attraverso la dieta. Molti alimenti a base vegetale contengono vitamina B3, come legumi, patate, arachidi e anacardi, datteri, funghi e prodotti integrali.
Le nostre One Bear A Day Immun Vitamins contengono oltre alla niacina altre 6 importanti vitamine. Questo li rende un vero e proprio booster multivitaminico ottimo da assumere ogni giorno. Sono anche senza zucchero e hanno un sapore delizioso di lampone, mirtillo e arancia.
CHE EFFETTI HA LA NIACINA?
La vitamina B3 è coinvolta in molti processi come la divisione cellulare e il metabolismo energetico. Inoltre, ha anche un'influenza positiva sulla salute mentale e riduce la fatica. La niacina è anche molto utile nella cura della pelle: le niacinamidi migliorano l'aspetto della pelle contribuendo al rinnovamento delle cellule della pelle, hanno un effetto antiossidante e forniscono idratazione. La vitamina B3 è una vitamina importante anche per i capelli, perché ne rafforza la struttura, previene la produzione eccessiva di sebo e protegge il cuoio capelluto dalle infiammazioni. Inoltre, la niacina ha anche un ruolo importante nel regolare il sonno, poiché un'assunzione insufficiente di niacina porta a disturbi del sonno.
NASSIM JAMALZADEH:
"La niacina non è solo importante per il sistema immunitario, ma gioca ha un ruolo critico nella divisione cellulare, nel metabolismo energetico, nella salute mentale e nella cura della pelle."
10 incredibili benefici della niacina
Ci sono molti benefici per la salute nell'assumere la niacina. Abbiamo riassunto qui i 10 più importanti:
1. Influenza i livelli di colesterolo
2. Abbassa la pressione sanguigna
3. Migliora la salute mentale
4. Influenza la pelle
5. Migliora il funzionamento del cervello
6. Migliora la mobilità e le articolazioni
7. Aiuta nel trattamento del diabete di tipo 1
8. Aiuta la digestione
9. Migliora la qualità del sonno
10. Migliora i livelli di lipidi nel sangue
TUTTE LE DOMANDE SULLA NIACINA
Il sovradosaggio di nicotinamide ha pochi effetti collaterali, ma se si prendono diversi grammi di acido nicotinico, per esempio, si possono avere effetti collaterali come nausea, vomito o diarrea. Nel caso peggiore, possono verificarsi danni a lungo termine, come problemi al fegato. Possono verificarsi anche sensazione di calore, arrossamento, prurito o formicolio.
La niacina può essere prodotta dal corpo, ma è comunque importante consumare la quantità giornaliera consigliata attraverso il cibo. Agli adulti si consiglia di prendere 13-18 mg al giorno. I valori per i neonati sono tra 2 e 5 mg e per i bambini e gli adolescenti tra 8 e 13 mg. Tuttavia, la quantità giornaliera varia leggermente a seconda dell'età e del sesso.
Una carenza di niacina è piuttosto rara in questo paese, ma può essere causata, per esempio, da malattie croniche come l'anoressia, la diarrea, la cirrosi epatica o una dieta molto squilibrata. I segni che una carenza è presente sono sintomi come: debolezza, disturbi digestivi, perdita di appetito, ma anche depressione e demenza.
Visto che la niacina è coinvolta in molti processi, come i processi metabolici, come già menzionato più volte, l'apporto sufficiente per i neonati e i bambini è altrettanto importante di quello per gli adulti.
La niacinamide è una forma di vitamina B3 che ha una formula chimica strutturale diversa dalla niacina. Oltre alla niacinamide, esiste anche il cosiddetto acido nicotinico. Il corpo umano può convertire entrambe le forme di vitamina B3.
Let customers speak for us
Le ho provate e le ho termine e posso dare una recensione. Hanno un profumo e un sapore buonissimo. Danno sicuramente un effetto energetico e motivazionale . Le ricomprerei
Ancora è presto per dire che ho dei benefici,ma l' aspetto e il gusto sono ottimi,mi sono trovata bene anche per la spedizione che è arrivata puntuale.
Sono fantastici e la seconda volta che li prendo, le ho consigliate alle mie sorelle ,che già le hanno acquistate subito,cmq i risultati si vedono funzionano e sono anche buoni😉
Li sto prendendo tutte le mattine dopo colazione da qualche settimana e devo dire che oltre che buonissimi mi stanno crescendo i capelli dove avevo la stempiatura e non li perdo quasi piú. Penso che sia il loro prodotto migliore. Consigliatissimo. E anche se senza zucchero sono davvero buoni.
Ho già fatto due ordini di orsetti a pochi giorni l’uno dall’altro. La spedizione è velocissima e il servizio clienti davvero super! Al secondo ordine mi sono accorta di avete ordinato degli orsetti non adatti a me, ho chiesto di poterli cambiare e sono stati disponibilissimi, riaccreditandomi anche la differenza di prezzo tra un orsetto e l’altro. Gli orsetti sono tutti buonissimi, li prendo dopo pranzo o cena per togliermi la voglia di dolce che mi viene sempre.
Mi riservo di dare un’opinione sull’efficacia tra un po’ di tempo, sono pochi giorni che li prendo ed è ancora presto per valutarli.
Ormai sono tre anni che utilizzo questi orsetti per i capelli e nei periodi in cui non li assumo e poi riprendo noto subito la netta differenza sui miei capelli . Sono da subito più corposi più forti e spessi e crescono più velocemente . Non ho mai avuto reali problemi di crescita lenta però raggiunta una certa lunghezza le mie punte risultavano vuote e spente ,da quando prendo gli orsetti restano piene.
consigliati tantissimo a chi segue una dieta vegana o vegetariana, io purtroppo sono molto anemica e questi orsetti mi salvano! l’unica cosa è che fanno sapore di sangue 🤣🤣🤣
Sono felicissima di questo acquisto, mi trovo bene e li ho già consigliati a tantissima gente, amici, parente e follower! 🤩
Non conoscevo questi orsetti, li ho conosciuti grazie a voi che me li avete regalati in un ordine, mi sono trovata subito bene aiutano la digestione, e favoriscono tante altre cose grazie mille mi piacciono da morire anche il gusto. Continuerò a comprarli
Caramelle gommose a forma di zampette sono ottime mio figlio le adora
Dopo 3 settimane i miei capelli sono diventati più lucidi e sani. Continuo ancora ad assumerli e sto sperimentando altre tipologie. Spedizione veloce e azienda attenta alle necessità dei clienti.
Ho composto io un set ( hair biotin, shape, Youth vitamin)
Dopo un mese noto che spazzolandomi non perdo più capelli e cosa straordinaria durante il ciclo non ho più dolori e irritabilità.Questo vuol dire che biotina, cromo, zinco all’ interno sono super efficaci. Ho visto anche pelle del viso più luminosa e con meno segni.Sono molto più attiva.
Consiglio vivamente questi 3 prodotti.
Sodisfatta
Sono rimasta molto sorpresa, erano tre mesi che mi sentivo sempre debole, avevo continue perdite di memoria, non avevo più voglia di fare niente. Dopo pochi giorni che ho incominciato ha usare i vostri prodotti ho subito notato che mi sentivo meglio. Dopo circa una decina di giorni mi sentivo benissimo, mi avete migliorato la vita. Il sapore e molto buono, sembra di mangiare delle semplici caramelle gommose, il che e fantastico. Grazie per aver realizzato questi prodotti fantastici.
Ho iniziato da poco ad assumere Sun, il gusto è ottimo per i benefici dobbiamo attendere , come prima impressione consigliati
I nostri orsetti con vitamina B3 o niacina
I nostri orsetti con vitamina B3 o niacina
