Melatonina - Cos'è, effetti e assunzione
Di seguito imparerai tutto ciò che è importante sulla melatonina, l'ormone del sonno. Ti spieghiamo cos'è la melatonina, quali effetti può avere sul tuo ritmo del sonno, quali fattori influenzano la produzione di melatonina nel tuo corpo e a cosa dovresti prestare attenzione quando la assumi.
COS'È LA MELATONINA?
La Melatonina, conosciuta anche come ‘ormone del sonno’, è un ormone che regola il ciclo giorno/notte. A formarla nel corpo è la serotonina, un neurotrasmettitore. La sintesi della melatonina si svolge quindi nell'oscurità. Questo avviene nella ghiandola pineale, l'epifisi, nel nostro cervello. Tuttavia, la melatonina può anche essere prodotta in piccole quantità nella retina dell'occhio e persino nell'intestino.
QUALI FATTORI INFLUENZANO LA PRODUZIONE DI MELATONINA?
La produzione di melatonina è influenzata da segnali provenienti dalla retina, come ad esempio la luce, ma anche dalla dieta e da altri ormoni. Ciò significa che la produzione è inibita dalla luce durante il giorno e stimolata di notte, cioè al buio. Ma anche l'età gioca un ruolo, come in tutte le cose. Questo perché la produzione di melatonina del corpo diminuisce con l'età. Inoltre, esistono altri fattori che possono influenzare la produzione. Per esempio, troppa caffeina, stress o lunghe giornate estive possono limitare la produzione di melatonina. Questa è la ragione per cui molti medici professionisti raccomandano l'integrazione di melatonina.
CHE EFFETTO HA LA MELATONINA?
La Melatonina è molto importante per tutte le funzioni del corpo, perché da un lato protegge le cellule dallo stress ossidativo e quindi supporta il rinnovamento cellulare, dall'altro favorisce il rilascio degli ormoni della crescita. La melatonina ha anche un effetto antinfiammatorio sul corpo e rafforza il sistema immunitario.
Per saperne di più consulta il nostro articolo "Melatonina: sicurezza, uso ed effetti sulla salute".
QUALI ALIMENTI CONTENGONO MELATONINA?
Alcuni alimenti contengono naturalmente l'ormone del sonno, la melatonina, ma solo in quantità molto piccole. Per esempio, mirtilli, pistacchi, ciliegie e olive contengono melatonina. Ma anche gli alimenti che contengono il blocco proteico del triptofano sono considerati promotori del sonno, poiché questo è direttamente collegato alla serotonina e quindi anche alla produzione di melatonina. Cereali, noci e uova sono considerati particolarmente ricchi di triptofano.
Puoi anche comprare la melatonina sotto forma di capsule o compresse e assumerla così. Le nostre vitamine Super Snooze Sleep sono integratori alimentari sotto forma di orsetti gommosi che oltretutto sono anche super gustosi.
NASSIM JAMALZADEH:
"La melatonina è l'ormone di cui il nostro corpo ha bisogno per un perfetto ritmo del sonno. Se il nostro orologio interno non è in equilibrio, gli orsetti aiutano a ritrovare quell’equilibrio che consente di dormire e sentirsi riposati e inoltre permettono la rigenerazione ottimale delle cellule del corpo".
TUTTE LE DOMANDE SULLA MELATONINA
La melatonina è raccomandata per chi ha problemi ad addormentarsi. Dovresti prendere una dose delle nostre vitamine Super Snooze Sleep 30 minuti prima di andare a letto. Se sei incinta, stai allattando o stai pianificando una gravidanza, sarebbe meglio evitare la melatonina.
Generalmente gli effetti collaterali possono verificarsi solo dopo un sovradosaggio. Possibili effetti collaterali della melatonina sono crampi allo stomaco, vertigini, mal di testa, irritabilità o stanchezza.
Come qualsiasi altro integratore alimentare, la melatonina non deve essere sovradosata. Si consiglia di prendere 1 orsetto 30 minuti prima di andare a letto.
Let customers speak for us
Ancora è presto per dire che ho dei benefici,ma l' aspetto e il gusto sono ottimi,mi sono trovata bene anche per la spedizione che è arrivata puntuale.
Sono fantastici e la seconda volta che li prendo, le ho consigliate alle mie sorelle ,che già le hanno acquistate subito,cmq i risultati si vedono funzionano e sono anche buoni😉
Li sto prendendo tutte le mattine dopo colazione da qualche settimana e devo dire che oltre che buonissimi mi stanno crescendo i capelli dove avevo la stempiatura e non li perdo quasi piú. Penso che sia il loro prodotto migliore. Consigliatissimo. E anche se senza zucchero sono davvero buoni.
Ho già fatto due ordini di orsetti a pochi giorni l’uno dall’altro. La spedizione è velocissima e il servizio clienti davvero super! Al secondo ordine mi sono accorta di avete ordinato degli orsetti non adatti a me, ho chiesto di poterli cambiare e sono stati disponibilissimi, riaccreditandomi anche la differenza di prezzo tra un orsetto e l’altro. Gli orsetti sono tutti buonissimi, li prendo dopo pranzo o cena per togliermi la voglia di dolce che mi viene sempre.
Mi riservo di dare un’opinione sull’efficacia tra un po’ di tempo, sono pochi giorni che li prendo ed è ancora presto per valutarli.
Ormai sono tre anni che utilizzo questi orsetti per i capelli e nei periodi in cui non li assumo e poi riprendo noto subito la netta differenza sui miei capelli . Sono da subito più corposi più forti e spessi e crescono più velocemente . Non ho mai avuto reali problemi di crescita lenta però raggiunta una certa lunghezza le mie punte risultavano vuote e spente ,da quando prendo gli orsetti restano piene.
consigliati tantissimo a chi segue una dieta vegana o vegetariana, io purtroppo sono molto anemica e questi orsetti mi salvano! l’unica cosa è che fanno sapore di sangue 🤣🤣🤣
Sono felicissima di questo acquisto, mi trovo bene e li ho già consigliati a tantissima gente, amici, parente e follower! 🤩
Non conoscevo questi orsetti, li ho conosciuti grazie a voi che me li avete regalati in un ordine, mi sono trovata subito bene aiutano la digestione, e favoriscono tante altre cose grazie mille mi piacciono da morire anche il gusto. Continuerò a comprarli
Caramelle gommose a forma di zampette sono ottime mio figlio le adora
Dopo 3 settimane i miei capelli sono diventati più lucidi e sani. Continuo ancora ad assumerli e sto sperimentando altre tipologie. Spedizione veloce e azienda attenta alle necessità dei clienti.
Ho composto io un set ( hair biotin, shape, Youth vitamin)
Dopo un mese noto che spazzolandomi non perdo più capelli e cosa straordinaria durante il ciclo non ho più dolori e irritabilità.Questo vuol dire che biotina, cromo, zinco all’ interno sono super efficaci. Ho visto anche pelle del viso più luminosa e con meno segni.Sono molto più attiva.
Consiglio vivamente questi 3 prodotti.
Sodisfatta
Sono rimasta molto sorpresa, erano tre mesi che mi sentivo sempre debole, avevo continue perdite di memoria, non avevo più voglia di fare niente. Dopo pochi giorni che ho incominciato ha usare i vostri prodotti ho subito notato che mi sentivo meglio. Dopo circa una decina di giorni mi sentivo benissimo, mi avete migliorato la vita. Il sapore e molto buono, sembra di mangiare delle semplici caramelle gommose, il che e fantastico. Grazie per aver realizzato questi prodotti fantastici.
Ho iniziato da poco ad assumere Sun, il gusto è ottimo per i benefici dobbiamo attendere , come prima impressione consigliati
Sto utilizzando da poco Calm Vitamin, la mia prima impressione è ottima, praticai da assumere il sapore è molto gradevole, sarò più precisa degli effetti quando sarà trascorso le 8 settimane , tempo utile per notare i risultati
I nostri orsetti con melatonina
I nostri orsetti con melatonina
