Vitamine per i bambini
Una crescita sana parte da basi semplici: movimento, sonno, alimentazione equilibrata e il giusto apporto di vitamine e minerali. Eppure, tra giornate frenetiche, gusti difficili e “fasi no” davanti alle verdure, non è sempre facile assicurarsi che i bambini assumano tutto ciò di cui hanno bisogno ogni giorno.
Alcuni nutrienti svolgono un ruolo particolarmente importante durante l’infanzia, perché accompagnano lo sviluppo fisico, cognitivo e il normale funzionamento del sistema immunitario.
Le vitamine più importanti per i bambini
La vitamina D contribuisce alla normale crescita e allo sviluppo delle ossa nei bambini ed è coinvolta anche nel funzionamento del sistema immunitario. Anche lo iodio è fondamentale, soprattutto per il normale sviluppo cognitivo e del sistema nervoso.
Vitamine del gruppo B come vitamina B12 e acido folico partecipano a importanti processi cellulari e al metabolismo energetico, mentre la vitamina C aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e supporta le difese immunitarie.
Minerali come zinco e calcio completano il quadro: il calcio è essenziale per ossa e denti, mentre lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva e immunitaria.
DALLA DGE - SOCIETÀ TEDESCA PER LA NUTRIZIONE E.V.
LE QUANTITÀ GIORNALIERE RACCOMANDATE PER I BAMBINI PER ETÀ
| Età | Iodio | Folato | Zinco | Calcio | Vitamina C | Vitamina B12 | Vitamina D |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 mesi | 40 µg/giorno | 60 µg/giorno | 1,5 mg/giorno | 220 mg/giorno | 20 mg/giorno | 0,5 µg/giorno | 10 µg/giorno |
| 4-12 mesi | 80 µg/giorno | 80 µg/giorno | 2,5 mg/giorno | 330 mg/giorno | 20 mg/giorno | 1,4 µg/giorno | 10 µg/giorno |
| 1-4 anni | 100 µg/giorno | 120 µg/giorno | 3 mg/giorno | 600 mg/giorno | 20 mg/giorno | 1,5 µg/giorno | 20 µg/giorno |
| 4-7 anni | 120 µg/giorno | 140 µg/giorno | 4 mg/giorno | 750 mg/giorno | 30 mg/giorno | 2 µg/giorno | 20 µg/giorno |
| 7-10 anni | 140 µg/giorno | 180 µg/giorno | 6 mg/giorno | 900 mg/giorno | 45 mg/giorno | 2,5 µg/giorno | 20 µg/giorno |
| 10-13 anni | 180 µg/giorno | 240 µg/giorno | 8-9 mg/giorno | 1100 mg/giorno | 65 mg/giorno | 3,5 µg/giorno | 20 µg/giorno |
| 13-15 anni | 200 µg/giorno | 300 µg/giorno | 10-12 mg/giorno | 1200 mg/giorno | 85 mg/giorno | 4 µg/giorno | 20 µg/giorno |
Alimentazione equilibrata: il primo passo
Nella maggior parte dei casi, una dieta varia resta la base più importante per il benessere dei bambini. Frutta fresca, verdure, legumi, cereali integrali, uova, semi e frutta secca aiutano a fornire naturalmente molti nutrienti essenziali.
Naturalmente, ogni bambino è diverso.
Alcuni attraversano periodi in cui mangiano poco o rifiutano determinati alimenti, ed è del tutto normale.
Spesso piccoli gesti quotidiani fanno la differenza: coinvolgerli in cucina, proporre i pasti in modo creativo o semplicemente dare il buon esempio a tavola.
Quando può essere utile un integratore?
In alcune fasi della crescita o in presenza di abitudini alimentari particolarmente selettive, un integratore multivitaminico può essere un supporto pratico alla routine quotidiana.
Doin’ It For The Kids Vitamins
I nostri orsetti multivitaminici sono pensati per accompagnare i bambini ogni giorno con vitamine e minerali selezionati, tra cui vitamina D, iodio, vitamina C e zinco.
La formula è vegana, senza zucchero e con un delizioso gusto arancia, per trasformare l’assunzione delle vitamine in un momento semplice e piacevole.
Un piccolo gesto quotidiano per supportare la crescita e il benessere dei più piccoli.
TUTTE LE DOMANDE SULLE VITAMINE PER BAMBINI
TUTTE LE DOMANDE SULLE VITAMINE PER BAMBINI
La vitamina D3 è importante per le ossa e i processi metabolici nei bambini. Poiché i bambini sono in crescita, è indispensabile un apporto sufficiente di vitamina D3. Una carenza può avere conseguenze di vasta portata, come le malattie metaboliche. Consigliamo di parlare con il pediatra se si sospetta una carenza di vitamina D.
La vitamina C non solo rafforza il sistema immunitario del bambino, ma protegge anche le cellule dai radicali liberi. È una vitamina fondamentale coinvolta in molti processi. Per i bambini è fondamentale assumere sufficiente vitamina C. In caso di carenza, possibili conseguenze possono essere emorragie, problemi alle gengive, difesa immunitaria indebolita o anche problemi alle articolazioni. Inoltre, una particolarità della vitamina C è che non si può arrivare a un sovradosaggio.
La vitamina B12 è necessaria per i bambini e gli adulti per il metabolismo energetico e la formazione dei globuli rossi. Una carenza può anche portare a danni ai nervi. Inoltre, molti altri effetti collaterali negativi sono associati a una carenza di B12, come affaticamento, debolezza o anemia. Pertanto, è essenziale garantire un apporto di vitamina B12 sufficiente per il bambino.
Come per gli adulti, i sovradosaggi possono verificarsi anche nei bambini. Questi sono accompagnati da sintomi corrispondenti. Per evitarli, i bambini non dovrebbero superare le dosi giornaliere raccomandate.
Gli effetti collaterali più comuni di un sovradosaggio di integratori alimentari nei bambini sono diarrea, nausea, stanchezza o mal di testa. Parlate con un medico se sospettate che vostro figlio non tolleri qualcosa.
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Sono passati pochi giorni dall'assunzione quindi non sono i grado di dare un'opinione concreta. Posso dire consegna puntuale e gusto gradevole passati due mesi sarò in grado di dire se effettivamente hanno funzionato 👍
La mia parrucchiera mi ha chiesto cosa usavo perché ha notato i miei capelli più sani , più lucidi e più folti ! Fantastici!
Fantastici li uso gia da un po di mesi e vedo gia i benefici 😍
Benissimo
Prodotto waw
Stupita a primo impatto
A me funzionano TANTISSIMO, Ho visto un significativo miglioramento in allattamento
Ero carente di vitamina B12 e stavo malissimo..... adesso non sono più carente e sto meglio!!! Poi certo...le caldane non sono sparite ma è un piccolo grande passo. La spedizione e la consegna sono sempre molto veloci. Grazie lo consiglio
Funzionali e ottimi
Dopo 15 giorni risultati eccezionali! Non cadono più e sono pieni di forza, come in gravidanza 😘
Sono esattamente come me li aspettavo. E stanno facendo ciò per cui li ho acquistati. Sono molto soddisfatto.
Contenta
Vivo al mare ed amo abbronzami al sole, assumendo gli orsetti fin dalle prime esposizioni (sono abbronzato come non mai, ma soprattutto ho evitato qualsiasi tipo di scottatura.
Consigliatissimo!
Li prendo da pochi giorni ma ho notato un piccolo colorito diverso visto che sono molto pallida direi un ottimo risultato fin da subito li consiglio
Sono fantastici.
