Q10 - Ecco i cibi da mangiare!
Il coenzima Q10 è una sostanza simile alle vitamine e un antiossidante liposolubile, particolarmente apprezzato per il suo effetto anti-invecchiamento e i suoi numerosi benefici per la salute. Anche se il Q10 può essere prodotto dall'organismo con l'aiuto degli aminoacidi, deve comunque essere assunto anche con il cibo. Scoprite qui quali sono gli alimenti da consumare per assumere una quantità sufficiente di Q10.
Questi alimenti contengono il coenzima Q10
Oli vegetali naturali:
- Olio di colza
- Olio d'oliva
- Olio di noce
- Olio di lino
- Olio di sesamo
Verdure:
- Varietà di cavolo
- Melanzane
- Spinaci
- Broccoli
- Cipolle
- Patate
Legumi e frutta secca:
- Semi di soia
- Fagiolini
- Piselli
- Mandorle
- Noci
- pistacchi
Alimenti di origine animale:
- Sgombro
- Sardine
- Carne
- Fegato
- Pollame
- Burro
- Uova
O preferite dei deliziosi orsetti gommosi? Allora provate le nostre nuove vitamine I Am Woman Menopause Vitamins con Q10 e olio di enotera. E per chi non ha ancora raggiunto la menopausa, abbiamo i nostri popolari orsetti per la pelle Born This Way Youth. Questi ultimi contengono oltre al coenzima Q10 anche collagene.
